成田
愛嬌◎距離感ゼロの現役JD♡
慢性的なストレスを減らそう??
2025/10/16 (木) 14:17:19
こんにちは、かずはです??
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かずはは、18歳（設定）なのに
既に老化を恐れ、ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞを始めている
という謎の生き物なんですが?
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色んな本やネットニュースを見て
やはり日々の慢性的なストレスを減らすことが
1番大事だなと思い知らされます
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人間が1番ストレスに感じるのは
何かというと
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「自分で自分の環境を
コントロールできない状態」
らしいですね??????
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例えば
上司がとんでもなくひどい人だとか、
親が毒親、、みたいな場合は
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いくら自分が努力したところで
その環境をすぐ変えることは
できないじゃないですか。
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そういう状態が1番自分に無力感を与えて
慢性的なストレスになるのだとか??
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そういう慢性的なストレスは
老化を促進させるんだ！って
色んな研究結果が出ていて???
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そのために、
自分が感じる慢性的なストレスを
コントロールできたらいいよね?
と思い、この日記を書いています???
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この日記を読んでくれてるお兄さんは
日々のストレスを少しでもかる〜くするために
何か心がけていることってありますか?
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かずははね、「日々、成功体験を積む??」
というのを頑張っているちゅんです???
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ｺﾘ､どんなに小さなことでもいいんですよ。
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よくある目標でいうなら
「1ヶ月で何キロ痩せる??」とか
「筋肉つける??」「ジム行く??」「野菜食う??」
「この分野の勉強する??」「人に優しく接する??」
みたいなね。
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こういう小さな目標でもいいから
自分と約束して、それを達成する。
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そうして成功体験を積むことで
自分はすごい????って
自分自身を褒めてあげられるじゃないですか。
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そうすると、例えｲﾔ〜なことがあっても
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「なんか嫌なこと言われたんです?、?
あ、でもうさは昨日より野菜食ったもん?
ｧﾝﾀは野菜そんなに食ってないよね、私の勝ち?」
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みたいに、、
心のどこかで余裕を持てるというか??
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そうしていくうちに、自分の中で
人生をコントロールできてるな！って
感覚が生まれてくるはずなんですよ。
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そのゾーンに入れたら、
ストレスとか感じなくなります。
??かずははね??
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もし、日々のストレスに耐えられないとか
成長体験ってどうやって積めばいいんだろう
何から始めればいいんだろう〜ってお兄さんは
?
ぜひ、かずはに相談してみてね???
成田かずは?
成田かずは?
お店情報
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| 店名 | BBW横浜店 |
|---|---|
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| 営業時間 | 10:00-翌1:00 |
| ジャンル | 巨乳・爆乳専門 |
| 関連タグ | ぽっちゃりデリヘル |
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