ジム終了🏋️｜ちあき／パフパフチェリーパイ

ジム終了🏋️

2026/01/18 (日) 22:02:45

土日完売ありがとうございます🐥💕
そして　明日も全枠埋まりました😭🈵
月曜日なのに感謝すぎますー泣


今日来てくださったお兄様方差し入れ等ありがとうございます🤭
私の好きな物よくご存知で、、笑
嬉しいですね本当に🩷


ジム今日も行ってきて帰宅です🏋️



今日お兄様方とパフチェリ入った当初のお話してて　あの頃は今より私＋16キロあったよーて話になって　何でそんな痩せたの！？て話題になったんです！！


3ヶ月で−16キロ落としたんですけど　週2 1時間のウェイトトレーニングと　食事制限🚫毎日同じ物食べて痩せました！

食べ物は
朝　ご飯小盛り、納豆、卵
昼　おにぎり、サラダチキン、ゆで卵、
　　オイコス
夜　キムチ鍋(鶏)or おでん


ダイエット考えてる方はご参考に！！


おっぱいある人てやっぱり太ってるよねてイメージ持たれたくなくて　ちょっとでも引き締めBODYになる為に頑張ってました😢　

今も−14キロキープできてるんですけどここから3ヶ月で−7キロ目指して頑張ります🔥　

体型変えないでーて声もありますが頑張らせてください🫡🔥🔥