ダイエット日記⑤｜ちほ／サンキュー沼津店

ダイエット日記⑤

2026/02/02 (月) 17:10:27

〜前回からの続きです〜


本当は1月中に〆ようとしていたダイエット


日記😂気づいたら2月になっていました😂


前回から間があいてしまいすみません😭



前回は「炭酸水を買いました」という所まで


書いていたので、今回はその続きを💭




＼2月もよろしくお願いします！／





脂肪燃焼スープダイエットのために、自炊した


スープだけを食べる生活は、まぁまぁきつい😭



「スープ以外の食べ物」として、ダイエット中


でも気にせず食べられるのは果物🍓



そして、ダイエット中でも気にせず飲めるもの


は「無糖の飲み物」なのであります🥤



フルーツと炭酸水のコラボは最強に美味😊



👎じゃーん！！！👇




オシャレで美味しい炭酸水の完成ー！💭



他にも、王道の組み合わせで作ってみたりも


しました！🥺✨






レモンと炭酸水は最強コラボだよね🥺



ちほりんは酸っぱいもの大好きで、


酸っぱければ酸っぱいほどいいので😂😂


レモンは多めに絞りました🍋




グレープフルーツやレモンは食欲を抑える効果


もあるらしいですよ💭


ダイエット期間にピッタリだよね👌




＼だけど仕事の後は、香りだけでは

　　　　　食欲には逆らえないのが現実だが／





フルーツや炭酸水だけでは、どうしても物足り


ない時は、納豆や豆腐などを食べるように意識


していました💭






めちゃめちゃ生活感満載の写真だけど😂


お豆腐はダイエットの味方という偏見😂



工夫を凝らして、なんだかんだ楽しい食生活


改善ダイエットは終了しました👌



恥ずかしいので、◯キロ痩せました！とか


具体的な数値は控えますが‥🥺（ごめん😂）



確実に、見た目だけではなく、体感として


「なんだかスッキリしたなぁ」という気持ち


になれたので、ダイエットしてよかったなぁと


感じています😊　



クリスマスやお正月などもあり、乱れていた


食生活を改善することもできて、健康的だった


なぁとも思うし‥💭



しばらく自炊から離れていたのですが、


脂肪燃焼スープを作ったら「やっぱり自炊って


楽しいなぁ」とも思えました🍳



今後も食生活が乱れたときは、また食生活改善


を取り入れたダイエットをしていく予定です😊




＼1週間は長いから1日限定でやるもいいね！／





毎日の少しの食生活改善や、たま〜に「食事に


気をつける日」を設けるのオススメ🥄




ストレスを貯めない、自分らしいダイエットを


していきたいよね🤍




＼ダイエット日記を読み続けてくれたみんな、


　　　　ありがとね！参考になるといいな！／